Ocena wątku:
  • 0 Głosów - 0 Średnio
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
connessione con i corridori di tutto il mondo
Autor Wiadomość
Banning Offline
Użytkownik
***

Liczba postów: 84
Dołączył: Jul 2019
Reputacja: 0
Post: #1
connessione con i corridori di tutto il mondo
Voordat je iets doet, moet je tijdens een trainingsactiviteit je polsbandje aanpassen en een beetje positioneren. Terwijl u het horloge normaal draagt, kunt u het een beetje los en dichter bij uw hand hebben (als u dat liever hebt), moet u tijdens het sporten het horloge hoger op uw arm brengen, achter het polsbeen en het dicht bij de huid vastmaken. Het hoeft niet zo strak te zijn om je bloedsomloop te Asics Gel Lyte 3 Mens stoppen of je pijn te doen. Het is precies zoals het is als u nauwkeurige, op pols gebaseerde HRM wilt hebben.

Selecteer "Training" en veeg omhoog of omlaag totdat je "Running" vindt. De daadwerkelijke lijst en de volgorde van de pictogrammen / activiteiten kunnen worden aangepast via de telefoonapp of online.

Terwijl het display is gericht op een activiteit, zullen twee kleine cirkels die de hartslag en de GPS-verbinding vertegenwoordigen, een tijdje gaan bewegen. Dit is om u te vertellen dat de sensoren worden geactiveerd en naar signaal zoeken. Als ze niet meer bewegen, betekent dit dat zowel de HRM uw hartslag heeft gevonden als de GPS op een satelliet is vergrendeld.

Het horloge is groot, maar niet bijzonder zwaar. Beats rennen met een telefoon in je hand of aan een armband. Als je graag naar je statistieken kijkt terwijl Nike Air Vapormax Dames je rent, is er een beetje in te stellen en de levensduur van de batterij in evenwicht te houden.

Om de levensduur van de batterij te verlengen, dimt het LED-kleuraanraakdisplay (of beter nog, wordt uitgeschakeld) terwijl u er niet naar kijkt. Wanneer u het horloge naar u toe beweegt, wordt het scherm ingeschakeld. Mijn klacht: het duurt 2-3 seconden voordat het scherm wordt ingeschakeld. Dit betekent dat je het niet snel kunt bekijken: je moet het 3/4 slagen op je gezicht houden, wat vervelend is.

Het alternatief is om de instellingen te wijzigen om het scherm altijd aan te laten staan, maar met als nadeel dat het veel gebruiksduur van de batterij in beslag neemt. Dus moet je dit voor elke run handmatig doen - en wees ervan bewust dat dit de levensduur van je batterij verkort. (Meer over de batterij later).

Nu. Als u naar Asics Gel Lyte 3 Donna rechts schuift, hebt u toegang tot de totale informatie over uw run. Ik zal je niet de hele lijst geven, maar het is een combinatie van max, min en gemiddelde waarden van alles, van snelheid, cadans, hoogte, tempo ... je configureert al deze informatie in de app en we zullen er uitvoerig over praten in een minuut.

Als u op de Polar-knop drukt, wordt een ronde gemaakt. Als u eenmaal een of meer ronden hebt gemaakt, krijgt u aan de rechterkant de informatie die niet voor de hele run geldt, maar voor de huidige ronde. Door op en neer te vegen, kunt u alle andere ronden bekijken. De totale informatie is nog een schermveeg naar rechts.

Wanneer u klaar bent met spelen, houdt u de Polar-knop ingedrukt en krijgt u de keuze om de training te pauzeren of te stoppen.

Hiermee worden de gegevens voltooid die binnenkort naar uw telefoon Nike Air Max Command Donna worden gesynchroniseerd en vandaar naar de cloud en de Polar Flow-app.

Wat betreft de sterkte van de voet, is de spier van de abductor hallucis een van de spieren met de grootste spiermassa die hem toegankelijk maakt voor metingen. Andere vergelijkbare onderzoeken hebben gekeken naar de spierkracht van de abdcutor hallucis met betrekking tot de kracht van de voet. Vroeger legden we de nadruk op versterking van de tibialis posterior-spier waarvan we nu weten dat die niet zo cruciaal is als ooit werd gedacht. De huidige gedachte is dat de posterieure tibiale pees beschadigd raakt als gevolg van een afbraak in de boog die optreedt door verzwakking van de ligamenten die de boog ondersteunen. Zwakke plekken in de voetspieren kunnen leiden tot een verhoogde spanning op deze ligamenten, wat uiteindelijk tot instorting van de boog Asics Gel lyte 5 Damen leidt. Deze instorting zorgt er vervolgens voor dat de tibialis-posterieure spier harder werkt om de instortende boog Nike Air Max Sequent 2 Womens te beheersen en deze uiteindelijk te veel gebruikt en beschadigd raakt. Dus, het focussen op het versterken van de achterste tibia-spier negeert de ware oorzaak van het probleem, namelijk de zwakte van de voet. De spier van de abductor hallucis is niet de enige spier die cruciaal is voor de kracht van de voet. Er zijn tal van spieren in de voet die ook belangrijk zijn. Ze zijn gewoon extreem moeilijk te isoleren en te meten.
07-12-2019 08:04 AM
Znajdź Cytuj


Skocz do:


Użytkownicy przeglądający ten wątek: 1 gości