Ocena wątku:
  • 0 Głosów - 0 Średnio
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
mit dem erneuten
Autor Wiadomość
Banning Offline
Stały bywalec
*****

Liczba postów: 949
Dołączył: Jul 2019
Reputacja: 0
Post: #1
mit dem erneuten
Twee weken na het afronden van de Old Dominion 100 voel ik me verrassend chipper. Mijn benen voelen sterk aan, zonder aanhoudende pijn. Ik heb gemakkelijk over de paden kunnen rennen met mijn Crozet Trail Sisters en de Australian Shepherd pup van mijn zoon, Cooper. De teleurstelling na de race die ik in het verleden heb meegemaakt, moet nog naar boven komen. Huh. Ik voelde me veel slechter na het voltooien van Hellgate 100k! Maar ik wacht nog steeds tot de andere schoen valt ...

Terugspoelen naar vrijdag 1 juni. Mijn vrienden Keith Knipling, John Andersen, Greg Loomis en ik zitten in een hokje bij een lokaal Italiaans restaurant Woodstock, Virginia nadat ze van de OD-briefing vóór de race waren gekomen. Keith heeft zijn OD-zilveren gesp meegenomen die hij in 2007 heeft gewonnen (in OD-taalgebruik was hij de "First to Finish") en heeft hem op tafel gelegd zodat iedereen hem kan aanraken en bewonderen. Het is mooi, zwaar sterling zilver - een kleinere gesp volgens de huidige normen voor gespen, gewoon stijlvol Adidas Nmd Herren en eenvoudig. Ik ben nooit een 100 binnengekomen vanwege de gesp - ik heb zelfs zelden de gespen gedragen die ik heb verdiend met het afwerken van Massanutten, Western States of Grindstone - maar ik moet toegeven dat ik deze keer "gespenkoorts" heb. De OD-gesp vertegenwoordigt iets anders: om het te verdienen, moet je veel en sneller rennen dan in de meeste andere 100 milers om binnen 24 uur te eindigen. De lijst met Nike Air Max 90 Femme sub-24 finishers van OD is indrukwekkend en ontmoedigend. Namen en helden voor mij als David Horton, Dennis Herr, Eric Clifton, Mike Morton, Frank Probst, Megan Stegemiller, Janice Anderson, Rebekah Trittipoe, Kathleen Cusick en Sabrina Little. Keith en Greg ook. Hoorde ik bij deze groep? Dat is de vraag die ik probeer te beantwoorden.

Becca Weast en Annie Stanley repareren mijn blaren voeten als pro's.
Als OD-veteranen gaven Keith en Greg John en ik een wijs advies als: "Als je negatieve gevoelens begint te krijgen en de wereld gaat haten, is het tijd voor een gel!" en "de eerste 50K is zo goed dat je langzaam moet lopen." Ik nam het allemaal in me op en voegde het toe aan mijn lijst met dingen om te doen en te vermijden, die ik voor dit racerapport heb gewijzigd in "What Worked" en "What Did''t." Omdat we altijd leren en Nike Air Pegasus 83 Womens groeien als ultralopers, hoop ik dat deze lijsten Adidas Eqt Support Adv Damen nuttig zijn.

Alsof champagne en sieraden niet genoeg waren, oh, dit feest was toevallig in het voormalige appartement van Marc Jacobs. Ik had het te druk met het kijken naar mooie sieraden en het drinken van champagne om foto's van het appartement te maken, maar Jordan kreeg een aantal geweldige foto's van het appartement.

De sieraden zijn absoluut prachtig en het bedrijfsmodel van het bedrijf is cool: het stelt vrouwen in staat om hun eigen online juwelierszaken te cre?ren en 'merchandisers' te worden. Zoals je kunt zien, zijn de sieraden leuk en funky en is de lijn gericht op jonge vrouwen. De meeste stukken verkopen voor ongeveer $ 30-50.

Wat? Dit is een blog over gezond leven? Ik heb beloofd dat ik je op 1 september zou informeren over mijn zomerse lichaamsexperiment? Oh. Oke. Hieronder staan ??mijn doelen en, vetgedrukt, hoe ik ze heb aangepakt.

kies en begin het Nike-Air-Max-720-Homme-c-49_51.html marathon trainingsschema voor 1 juli. (Overweeg ook om met een groep te trainen. Weet iemand iets over niet-fondsenwervende marathon trainingsgroepen?) Training. Controleren.
Ga terug naar het hardloopschema van dinsdag / donderdag / zaterdag of zondag. JEP. En maandag ook!
Maandag en woensdag zullen kracht zijn. Ik weet nog niet hoe dit eruit zal zien, want ik ben nog steeds bezig met het uitzoeken van mijn gym-situatie. Kracht is nog steeds het eerste dat eraf valt, maar ik probeer het.
Voeg wat ab-werk toe (misschien a la Angela @ Oh She Glows Whittle My Middle) om zowel mijn buikspieren te versterken als pijn in de onderrug te verminderen Soms?
Vrijdag (en eigenlijk ook elke andere keer dat ik het kan inpassen) is voor yoga. Mislukt. Moet meer yoga doen.
De weekenddag die ik niet ren, is een rustdag. Ik heb nooit een probleem gehad met het onthouden van een rustdag.
Snijd ver Nike Air Max Sequent 2 Womens terug op tarwe en zuivel. (Waarschuwing: zodra ik de tarweproducten die momenteel in mijn keuken zijn klaar heb). Tijdens het trainen voor een marathon? Het is absoluut niet gebeurd. Ik heb ge?xperimenteerd met zuivel en het lijkt mijn maag minder te storen dan ik dacht, maar ik probeer het toch te minimaliseren.
Maar experimenteer met het opnieuw toevoegen van salades (die soms mijn maag storen) en Griekse yoghurt (die ik als een gek mis en waar ik vroeger geen last van had - zolang ik het niet at voordat ik ging hardlopen). Ik heb een paar keer een salade gehad en het stoort mijn maag minder dan ik dacht.
Neem mijn vitamines. Oeps. Nee.
Blijf bij een enigszins normaal slaapschema. JA!
Haal het beste uit deze tijd dat ik niet werk en probeer er zoveel mogelijk van te genieten. Het is tenslotte zomer. Controleer plus! Ik heb dit geweldig gedaan.
Mijn doelen voor de rest van de marathontraining: meer yoga, meer krachttraining. Nike Air Presto Femme Dat is het zo'n beetje.
03-25-2020 04:07 AM
Znajdź Cytuj


Skocz do:


Użytkownicy przeglądający ten wątek: 1 gości