Ocena wątku:
  • 0 Głosów - 0 Średnio
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
wurden gebeten
Autor Wiadomość
Banning Offline
Dużo pisze
****

Liczba postów: 672
Dołączył: Jul 2019
Reputacja: 0
Post: #1
wurden gebeten
Ik sprong op mijn fiets, klaar voor vijf ronden van een koers die ons in een C-vorm bracht met twee haarspeldbochten aan beide uiteinden. Er waren verkeersdrempels, er waren scherpe bochten en er was een beetje hellingshoek om het interessant te houden. Er waren ook veel andere fietsers rond met verschillende golven die na hun duik vertrokken. Het maakte een leuke verandering om met andere triatleten te fietsen, hoewel de meeste van hen me inhaalden.

Ik zag Katie de andere kant op gaan en vervolgens Nike Air Vapormax Mujer langs me heen fietsen of ik vijgenbroodjes had. En toen zag ik haar niet meer en wist dat ze klaar was en al op de vlucht was. In de vijfde ronde was de baan bekend waardoor de bochten, de (kleine) beklimmingen en de (marginale) afdalingen veel sneller gingen. Ik had een snelheidsmeter op mijn fiets en wist dat ik sneller was dan Marlow, maar wist niet hoeveel.

Toen kwam de run. Vier ronden van de Serpentine. Het was leuk om de Nike Air Pegasus 83 Womens fiets af te zijn. Voor de eerste paar stappen toch. Vervolgens klaagde mijn benen. Mijn heupen geklaagd. Mijn kuiten geklaagd. Maar ik had hier eerder geweest. Ik wist dat ik me beter zou voelen nadat de eerste ronde voorbij was. En ik deed. Marginaal. foto 3

Ik werd na elke ronde toegejuicht door de Serpentine RC juichende ploeg. Ik droeg geen clubkleuren, maar ze herkenden me als een van hun eigen kleuren en schreeuwden. De ronden vinkten af, renden driemaal voorbij de finishlijn voordat ze op het blauwe tapijt linksaf konden slaan en een sprint finish probeerden.

Ik wist vanaf de klok dat (vanwege alle verschillende starttijden) de tijd van de dag liet zien dat het een PB was. Ik wist dat het een groot PB. Maar wat er toe deed, was dat ik vorig jaar was verbeterd; de race op andere manieren. Ik was niet bang voor het zwemmen. Nike Tanjun Dames Ik had niet te stoppen tijdens het. Ik had geglimlacht, ik had ervan genoten en ik had besloten dat Bolton niet het einde van mijn triatlons zou zijn.

Voor het tweede jaar op rij ging ik naar San Diego voor de Rock'n Roll Roll Marathon. Dit jaar zou ik rennen als onderdeel van Team Chocolate Milk en rennen met een algemeen tijddoel, maar niet op zoek naar PR.

Zaterdagochtend organiseerde ik een shakeout-run die de expo verliet om 10 uur 's ochtends vanaf de stand van Chocolate Milk en de algemene shenanigans gebeurden toen er lopers en foto's plaatsvonden.

De raceochtend kwam en omdat mijn hotel redelijk dicht bij de startlijn was, besloot ik te lopen. Ik verliet het hotel rond 5 uur met korte mouwen en was niet een beetje koud. Ik nam er nota van, want dat zou een teken kunnen zijn dat het een warme dag zou worden, hoewel Nike Air Pegasus 83 Damen ik hoopte dat het op die temperatuur zou blijven, zelfs als de zon opkwam.

Na wat meer pre-race foto's en het inhalen van oude vrienden en het maken van nieuwe, waren we vertrokken.

Ik besloot om een ??beetje achter het 3:40 tempo te beginnen en hen het tempo te laten beheersen. Ik besloot te hydrateren bij de waterstations, hoewel ik niet zo dorstig was. Het werd snel warm en ik merkte dat veel hardlopers door hun shirts zweet met kilometer 9. Bruto, maar als je meer dan een uur naar mensen staart, merk je dingen.

Ik bleef behoorlijk dicht bij de 3:40 groep voor de eerste paar mijlen, maar rond mijl 9 of zo waren ze behoorlijk ver voor me. Ik kon zien dat het een zware dag zou worden. Mijn tempo voelde niet comfortabel en het was veel te vroeg dat soort onzin.

Toen ik eenmaal halverwege was, besloot ik de strategie te Nike Air Vapormax Hombre veranderen. Er was geen manier om het tempo te handhaven en de tweede halve heuvels te kennen, wist ik dat ik zou crashen als ik me niet zou aanpassen.

Ik stapte over op een mijl rennen, dan 45 seconden lopen en herhalen. Ik verhoogde mijn inname van water en elektrolyt en maakte er een doel van om 18 te worden, ik voelde me redelijk sterk.
12-03-2019 06:07 AM
Znajdź Cytuj


Skocz do:


Użytkownicy przeglądający ten wątek: 1 gości